Workshop – Seniorträning

Välkommen till Workshop i Seniorträning

Tack vare ökad kunskap inom hälsa, medicin och nutrition förlängs människans förväntade livslängd ständigt. Därför är behovet av att hålla kroppen i gott skick för att motverka effekterna av åldrande, skador på skelettsystemet och även skador på sinnet av yttersta vikt!

Denna endagsworkshop kommer att utrusta tränaren eller coachen för att kunna ge funktionellt stöd till seniorer i åldrarna 55-80 år. Det är ett bevisat faktum att en träningsprofessionell med rätt typ av kunskap och träning i hög grad kan förbättra seniorers fysiska och mentala prestation och ge dem självförtroendet att njuta av vad som borde vara de bästa åren i deras liv.

Under denna workshop kommer vi att täcka följande avsnitt som är nödvändiga för att ge dig verktygen och kunskapen att börja träna seniorer:

• Anatomi och Fysiologi
• Styrke- & Konditionsträning
• Nutrition
• Funktionell Träning
• Rörlighet och Flexibilitet

PDF