Þyngdartap/fitubrennsla

Diskarlíkan og fæðupíramídi fyrir þyngdartap

Hversu oft ætti ég að borða til að líða vel og viðhalda þyngd minni?

Morgunverður 20 E%
Snarl 10 E%
Hádegisverður 30 E%
Snarl 15 E%
Kvöldverður 25 E%
Möguleg kvöldverður