Á unglingsárunum byrjum við sem manneskjur að þróa hegðunarvenjur okkar í gegnum umhverfið sem við verðum fyrir, og líklega eru það fjölskylda okkar, vinir og félagslegt umhverfi sem hafa sterkustu áhrifin. Rannsóknir hafa sýnt að börn og unglingar sem taka þátt í líkamlegri starfsemi efla ekki aðeins heilsu heldur einnig sjálfstraust, sjálfsálit, persónuleika og félagsfærni, sérstaklega í hópvinnu. Sem þjálfari munt þú standa frammi fyrir ákveðnum áskorunum við þjálfun barna og unglinga, allt eftir aldri viðskiptavinarins:
