SKILMÁLAR UM HLUTA- OG SKIPULAG/ STAÐSETNINGARSKILMÁLAR
VIÐSKIPTASKJÁMAR
Lýsir mismunandi hreyfingum líkamans.
Beygja - beygja
Viðbót
Hliðbeygja – hliðarbeygja á búk og hálsi/höfði
Fráhvarf - úthreyfing (útlima)
Aðdráttur - að færa útlimi inn á við
Snúningur - að snúa inn á við eða út á við
Handarbeygja - höndin beygist að lófanum
Öxlbeygja - fóturinn beygist að iljunni
Dorsiflexion – hönd og fótur beygja sig að handarbaki eða öruggri hlið
Supination - lófinn snýr upp eða ilurinn snýr inn á við
Pronation - lófinn snýr niður eða ilurinn snýr út á við
Stoðkerfinu er skipt í stoðkerfi, bein, liði og beinagrindarvöðva.
Beinagrindin
Beinagrindin samanstendur af um 206 beinum, sem hafa það hlutverk að vernda innri líffæri okkar, koma líkamanum í stöðugleika, geyma steinefni, mynda blóðfrumur og virka sem vogarstangir og festipunktar fyrir beinagrindarvöðva. Í líkamanum eru um 300-400 beinagrindarvöðvar sem vinna saman í ýmsum sjálfviljugum hreyfingum. Beinagrindin myndast sem bandvefur á fósturskeiði og kalkar smám saman. Beinvefur er virkur vefur og veltan á sér stað í gegnum beinmyndandi frumur (beinmyndandi frumur) og beinbrotandi frumur (beinmyndandi frumur). Með mikilli veltu beinmassa er mjög góð græðslugeta ef meiðsli eins og beinbrot koma upp.
Forsenda þess að hafa stöðugt beinagrind er að veltu hennar sé vandlega stjórnað. Nokkur hormón eins og estrógen, vaxtarhormón, kortisól, kalsítónín og skjaldkirtilshormón stjórna beinaveltu. Það eru til nokkrar mismunandi gerðir af beinum, sem eru nefnd eftir útliti sínu:
- Pípulaga bein (t.d. beinagrindur í handleggjum og fótleggjum)
- Lítil teninglaga bein (t.d. smá bein í höndum og fótum)
- Flat bein (t.d. bringubein)
- Óregluleg bein (t.d. hryggjarliðir)
Einnig eru til mismunandi gerðir af beinum, svo sem þéttbein og svampbein. Þéttbein er mjög slitþolið og þjöppunarþolið og þetta bein byggir upp harða ytra byrði beina. Svampbein er teygjanlegt og þyngdarsparandi og er að finna innan í þéttbeininu.