Eru fæðubótarefni nauðsynleg?
- Ekkert kemur í staðinn fyrir hollt og hollt mataræði!
- Fæðubótarefni henta vel fólki sem borðar ekki nægan ávöxt og grænmeti.
- Vítamín og steinefni eru múrsteinn líkamans, en ef múrinn á ekki að hrynja, þá mega byggingareiningarnar, sem eru prótein og fita, ekki vanta.
Hins vegar geta vítamín- og steinefnauppbót verið viðeigandi fyrir:
- Útilokun ákveðinna matvæla/matvælaflokka, til dæmis ef um ofnæmi og vegan mataræði er að ræða.
- Lítil orkuinntaka, til dæmis vegna þyngdartaps eða óhollra matarvenja.
- Í langvarandi keppnis-/erfiðleikaæfingatímabilum þegar stór hluti orkuinntökunnar kemur úr orkuuppbótum (t.d. kolvetnadrykkjum) með lága næringarþéttleika.
- Hagnýtir erfiðleikar, svo sem ferðalög, þegar ekki er hægt að uppfylla nægilegt hlutfall og æskilega samsetningu.