BMI stendur fyrir Body Mass Index og er mælikvarði á líkamsamsetningu. BMI er reiknað með því að taka þyngd einstaklings og deila henni með hæð hans í veldi tveggja. Til dæmis, ef þú ert 1,82 m á hæð. Útreikningurinn er þá (1,82 × 1,82) = 3,3124. Ef þú ert 70,5 kíló á þyngd, þá er BMI þinn (70,5 / 3,3124). Þetta gefur jöfnuna: BMI = M / (HxH).
M = líkamsþyngd í kílógrömmum
H = lengd í metrum
Því hærri sem talan er, því meiri er ofþyngdin. Rétt eins og með mælingu á þykktarmælingum gefur líkamsþyngdarstuðull (BMI) aðeins vísbendingu um magn fitu þar sem þættir eins og líkamsgerð, líkamsform o.s.frv. skipta miklu máli. BMI er aðeins leiðbeining og ætti ekki að nota fyrir eldra fólk, barnshafandi konur eða mjög vöðvastælta íþróttamenn þar sem niðurstaðan mun ekki samsvara raunveruleikanum.