Tee vapaasti omia muistiinpanoja
Triceps-punnerrukset
Agonisti: olkavarsilihas (Triceps Brachii) ja ojentajalihas (
) Synergistit: olkapäälihas (Deltoideus) ja rintalihas (Pectoralis Major)
Triceps-dipit
Agonisti: olkavarsilihas (Triceps Brachii) ja ojentajalihas (
) Synergistit: rintalihas (Pectoralis Major) ja olkapäälihas (Deltoideus)
Triceps-kickbackit
Agonisti: Triceps brachii
Synergisti: Deltoideus
Triceps-ojennus
Agonisti: olkavarsilihas (Triceps Brachii)
Synergisti: olkapäälihas (Deltoideus) & olkavarsilihas (Triceps Brachii)