Mittaa sydän- ja verisuonikestävyyttä.
- Noin 30 cm korkean penkin tai vastaavan välineen avulla sinun tulee nousta ylös ja alas 3 minuutin ajan
- Kävele vakaalla ja tasaisella vauhdilla
- Pysähdy 3 minuutin kuluttua ja mittaa syke välittömästi ottamalla pulssia minuutin ajan.
Vertaa tuloksia alla:
