Kuinka monta kyykkyä pystyt tekemään?
- Asetu penkin tai tuolin eteen selkä tuolia tai penkkiä kohti ja jalat hartioiden leveydellä.
- Kyykisty, kunnes takamus koskettaa tuolia tai penkkiä, ja nouse sitten takaisin ylös.
- Sopiva tuoli tai penkki varmistaa, että polvesi ovat 90 asteen kulmassa istuessasi.
- Toista liikettä, kunnes olet uupunut.
Vertaa tuloksia taulukossa.
