- Korkean intensiteetin harjoittelutekniikat
- Hajoava harjoittelu eli ”pyramidiharjoittelu”
- Ohjattu harjoittelu tai ”pakotetut toistot”
- Negatiivinen harjoittelu
- Erittäin hidas harjoittelu
- Superset ja yhdistelmä-/sekaharjoittelu
- Jaksoittaminen
Ostoskori