Kehonrakennus
- 8–12 toistoa
- 3–6 erää
- 30–60 sekuntia lepoa sarjojen välillä
- Lihasten koko, symmetria ja erottuvuus
- Suuri määrä
- 2 harjoituskertaa viikossa kutakin lihasryhmää kohti
- 4–6 harjoituskertaa viikossa
Rasvanpoltto
- DS Painonpudotus-/rasvanpolttotreeni
- Nopea tahti
- Kuntokuntoilu
Kuntoutus
- Fysioterapeutti
- Ongelman analysointi