BMI tarkoittaa Body Mass Indexia ja se on kehon rakenteen mittari. BMI lasketaan jakamalla henkilön paino hänen pituudellaan potenssiin kaksi. Esimerkiksi pituutesi on 1,82 m. Laskelma on tällöin (1,82×1,82) = 3,3124. Jos painosi on 70,5 kiloa, BMI:si on (70,5/3,3124). Tästä saadaan yhtälö: BMI = M/(HxH).
M = paino kiloina
H = pituus metreinä
Mitä suurempi luku, sitä suurempi ylipaino. Aivan kuten kehon rasvaprosentin mittauksessa, myös BMI antaa vain suuntaa-antavan kuvan rasvapitoisuudesta, sillä tekijät kuten ruumiinrakenne, vartalon muoto jne. vaikuttavat siihen merkittävästi. BMI on vain suuntaa-antava arvo, eikä sitä tule soveltaa ikääntyneisiin, raskaana oleviin tai erittäin lihaksikkaisiin urheilijoihin, koska tulos ei vastaa todellisuutta.