Pérdida de peso/quema de grasa

Modelo del plato y pirámide alimenticia para la pérdida de peso

¿Con qué frecuencia debo comer para sentirme bien y mantener mi peso?

Desayuno 20E%
Merienda 10E%
Almuerzo 30E%
Merienda 15E%
Cena25 E%
Eventual tentempié nocturno