Mide la resistencia cardiovascular.
- Con la ayuda de un banco de unos 30 cm de altura o un equipo similar, sube y baja durante 3 minutos
- Camina a un ritmo firme y constante
- Detente al cabo de 3 minutos y mide inmediatamente tu frecuencia cardíaca tomando el pulso durante un minuto.
Compara los resultados a continuación:
