¿Cuántas sentadillas puedes hacer?
- Colócate frente a un banco o una silla, de espaldas a ellos, con los pies separados a la anchura de los hombros.
- Agáchate hasta que tu trasero toque la silla o el banco y vuelve a levantarte.
- Una silla o un banco adecuado permite que las rodillas formen un ángulo de 90 grados cuando estás sentado.
- Repite el movimiento hasta que te canses.
Compara los resultados de la tabla.
