Culturismo
- 8-12 repeticiones
- 3-6 sets
- 30-60 segundos de descanso entre series
- Tamaño, simetría y definición muscular
- Gran volumen
- 2 sesiones de entrenamiento por grupo muscular a la semana
- 4-6 sesiones de entrenamiento a la semana
Quema de grasa
- Entrenamiento DS para perder peso y grasa
- Ritmo rápido
- Entrenamiento cardiovascular
Rehabilitación
- Fisioterapeuta
- Análisis del problema