El objetivo es hacer tantas abdominales como sea posible en un minuto.
Posición inicial: Túmbate sobre un suelo blando o una alfombra con las piernas flexionadas y los pies bien apoyados en el suelo. Deja que las manos descansen sobre los muslos.
Técnica: Levanta el tronco con la ayuda de los abdominales lo suficiente como para que tus manos alcancen la parte superior de las rodillas. Evita impulsarte con el cuello y la cabeza, presiona la zona lumbar contra el suelo y procura mantener la espalda recta. A continuación, vuelve a la posición inicial. Compara tu resultado en la tabla.
