No dudes en tomar tus propias notas
Remo inclinado hacia delante
Agonista: dorsal ancho y trapecio
Sinergista: redondo mayor, bíceps braquial y deltoides
Remo vertical (agarre estrecho)
Agonista: trapecio
Sinergista: deltoides y bíceps braquial
Remo con mancuernas a un brazo
Agonista: Lattissimus dorsi
. Sinergistas: Teres mayor, trapecio, deltoides y bíceps braquial.
Jalón lateral/Jalón de dorsales
Agonista: Lattissimus dorsi
Sinergista: Teres mayor, deltoides y bíceps braquial
Flexiones inversas
Agonistas: trapecio, romboide mayor y romboide menor
. Sinergistas: deltoides y tríceps braquial.