Taller: Entrenamiento para personas mayores

Bienvenidos al taller sobre entrenamiento para personas mayores

Gracias a los avances en los campos de la salud, la medicina y la nutrición, la esperanza de vida del ser humano no deja de aumentar. Por eso, es de suma importancia mantener el cuerpo en buena forma para contrarrestar los efectos del envejecimiento, las lesiones del sistema óseo e incluso los trastornos mentales.

Este taller de un día de duración proporcionará al entrenador o coach las herramientas necesarias para ofrecer apoyo funcional a personas mayores de entre 55 y 80 años. Está demostrado que un profesional del entrenamiento, con los conocimientos y la formación adecuados, puede mejorar considerablemente el rendimiento físico y mental de las personas mayores y darles la confianza necesaria para disfrutar de lo que deberían ser los mejores años de su vida.

En este taller abordaremos los siguientes temas, que son esenciales para proporcionarte las herramientas y los conocimientos necesarios para empezar a entrenar a personas mayores:

• Anatomía y fisiología
• Entrenamiento de fuerza y resistencia
• Nutrición
• Entrenamiento funcional
• Movilidad y flexibilidad

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