Contenido del curso
Introducción
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El principio fundamental: la ley ineludible de la energía y la termodinámica
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Resistencia del organismo: adaptación metabólica y retroalimentación hormonal
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Escollos y retos mentales: cómo acompañar a los jugadores en la lucha
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La pérdida de peso a lo largo de las etapas de la vida
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3 Temas
Edad adulta temprana (aproximadamente entre 20 y 40 años)
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Perimenopausia y menopausia (aproximadamente entre los 40 y los 55 años o más)
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Envejecimiento saludable (65+)
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Ejemplos de estrategias alimentarias específicas y su contexto
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Resultados sostenibles
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Resumen final
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Examen final
Taller 5: Pérdida de peso
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