Taller: Nutrición para un aumento de peso saludable

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Contenido del curso

Introducción
Objetivos saludables para el aumento de peso
La ciencia que hay detrás de un superávit calórico eficaz
Cómo lidiar con el miedo y las expectativas erróneas
3 Temas
El principio 80/20
Estrategias prácticas para aumentar la ingesta calórica sin molestias
Estrategias para la falta de apetito y la resistencia a comer
Entrenamiento, recuperación y nutrición
El proceso de coaching
Resumen
Examen final
Taller 3: Aumento de peso
Cesta de la compra