Bodibilding
- 8-12 ponavljanja
- 3-6 setova
- 30-60 sekundi odmora između serija
- Veličina, simetrija i definicija mišića
- Veliki volumen
- 2 treninga/mišićna grupa sedmično
- 4-6 treninga sedmično
Sagorijevanje masti
- DS trening za mršavljenje/gubitak masti
- Visok tempo
- Kardio trening
Rehabilitacija
- Fizioterapeut
- Analiza problema