Da li su potrebni dodaci prehrani?
- Nema zamjene za uravnoteženu prehranu i zdrav način života!
- Dodaci prehrani su pogodni za ljude koji ne jedu dovoljno voća i povrća.
- Vitamini i minerali su malter za tijelo, ali ako se malter ne želi urušiti, gradivni blokovi, a to su proteini i masti, ne smiju nedostajati.
Međutim, dodaci vitamina i minerala mogu biti prikladni za:
- Isključivanje određene hrane/grupa hrane, na primjer u slučaju alergija i veganske prehrane.
- Nizak unos energije, na primjer zbog gubitka težine ili loših prehrambenih navika.
- U periodima produženog takmičenja/napornog treninga kada veliki dio unosa energije dolazi iz energetskih dodataka (npr. napitaka od ugljikohidrata) sa niskom nutritivnom gustoćom.
- Praktične poteškoće, poput putovanja, kada se ne mogu postići dovoljnost i željeni sastav.