BMI je skraćenica za indeks tjelesne mase i mjera je sastava tijela. BMI se izračunava dijeljenjem težine osobe s njenom visinom na potenciju dva. Na primjer, vaša visina je 1,82 m. Izračun je tada (1,82 × 1,82) = 3,3124. Ako je vaša težina 70,5 kilograma, vaš BMI je (70,5 / 3,3124). To daje jednačinu: BMI = M / (V x V).
M = tjelesna težina u kilogramima
H = dužina u metrima
Što je veći broj, to je veća prekomjerna težina. Baš kao i mjerenje kaliperom, BMI daje samo indikaciju količine masti, jer su faktori poput tipa tijela, oblika tijela itd. od velike važnosti. BMI je samo smjernica i ne treba ga primjenjivati na starije osobe, trudnice ili vrlo mišićave sportaše jer rezultat neće odgovarati stvarnosti.