Radionica – Dijeta za mršavljenje

Svi materijali u ovoj radionici vlasništvo su PT škole 21. vijeka i zaštićeni su autorskim pravima. Neovlašteno korištenje, kopiranje ili distribucija bez pismene dozvole je zabranjeno. Kršenje autorskih prava može rezultirati pravnim postupkom, uključujući novčane kazne za namjerno kršenje autorskih prava, kao i naknadu za advokatske troškove i štetu za finansijske gubitke ili štetu nanesenu ugledu.

Reference

Elliott‐Sale, KJ, Minahan, CL, de Jonge, XAKJ, Ackerman, KE, Hensch, SA, ... Tiller, NB (2021). Metodološka razmatranja za studije u sportu i nauci o vježbanju sa ženama kao učesnicama: Radni vodič za standarde prakse za istraživanje žena.
Sportska medicina, 51(5), 843–861.

Hackney, AC, Kallman, AL, & Hosick, KP (2012). Hormonski odgovori na intenzivne intervalne vježbe izdržljivosti u odnosu na vježbe u stabilnom stanju. Hormones (Atina), 11(1), 54–60.
https://doi.org/10.1007/BF03401537

Leibel, RL, Rosenbaum, M., & Hirsch, J. (1995). Promjene u potrošnji energije usljed promjene tjelesne težine. The New England Journal of Medicine, 332(10), 621–628.
https://doi.org/10.1056/NEJM199503093321001

Levine, JA (2002). Termogeneza aktivnosti bez vježbanja (NEAT). Najbolja praksa i istraživanje
Klinička endokrinologija i metabolizam, 16(4), 679–702. https://doi.org/10.1053/beem.2002.0232

Mottola, MF, Davenport, MH, Ruchat, S.-M., Davies, GA, Poitras, VJ, Gray, CE, & Barrowman, N. (2018). Kanadske smjernice za fizičku aktivnost tokom trudnoće iz 2019. godine. Časopis za akušerstvo i ginekologiju Kanade, 40(11), 1528–1537. https://doi.org/10.1136/bjsports-2018-100056

Phillips, S. M. (2014). Kratak pregled ishrane s većim unosom proteina u mršavljenju: Fokus na sportiste. Sportska medicina, 44(Dodatak 2), S149–S153. https://doi.org/10.1007/s40279-014-0254-y

Sims, S. T. (2016). Roar: Kako uskladiti ishranu i kondiciju sa ženskom fiziologijom za optimalne performanse, odlično zdravlje i snažno, vitko tijelo za cijeli život. Rodale Books.

Spiegel, K., Tasali, E., Penev, P., & Van Cauter, E. (2004). Kratko saopštenje: Skraćenje sna kod zdravih mladih muškaraca povezano je sa smanjenim nivoima leptina, povišenim nivoima grelina i povećanom gladi i apetitom. Annals of Internal Medicine, 141(11), 846–850. https://doi.org/10.7326/0003-4819-141-11-200412070-00008