Radionica – Vodič za suplemente za trening zasnovan na dokazima

Svi materijali u ovoj radionici vlasništvo su PT škole 21. vijeka i zaštićeni su autorskim pravima. Neovlašteno korištenje, kopiranje ili distribucija bez pismene dozvole je zabranjeno. Kršenje autorskih prava može rezultirati pravnim postupkom, uključujući novčane kazne za namjerno kršenje autorskih prava, kao i naknadu za advokatske troškove i štetu za finansijske gubitke ili štetu nanesenu ugledu.

Sadržaj kursa

Uvod i video
Dubinski uvid u mehanizme i efekte
4 predmeta
Kreatin monohidrat:
Kofein:
Beta-alanin:
Nitrat (sok od cvekle):
4 predmeta
Kreatin monohidrat – zasićenost i konzistencija:
Kofein – Individualno vrijeme i tolerancija:
Beta-alanin – dodatak za strpljenje:
Nitrat – Oralni mikrobiom je ključan:
Razlike povezane s spolom i dobi
Kreirajte individualne strategije suplementacije
Sažetak
Završni ispit
Radionica 7: Dodaci prehrani
Korpa za kupovinu